Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Кастард

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3085.7%
Содержит больше КальцийКальций +456%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.22mg 12%
Кальций 25mg 139mg 11%
Фосфор 52mg 130mg 11%
Медь 0.128mg 0.03mg 11%
Марганец 0.223mg 0.007mg 9%
Насыщенные жиры 0.205g 2.032g 8%
Витамин B5 0.373mg 0.699mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Железо 0.64mg 0.34mg 4%
Углеводы 6.28g 17.6g 4%
Цинк 0.12mg 0.51mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.312g 4%
Калий 118mg 207mg 3%
Жиры 1.75g 4g 3%
Калорийность 54kcal 122kcal 3%
Холин 23.6mg 11.8mg 2%
Витамин K 3µg 0.2µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1.127g 2%
Витамин B3 0.513mg 0.132mg 2%
Селен 4.8µg 6µg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Белки 3.27g 3.99g 1%
Витамин B6 0.077mg 0.064mg 1%
Натрий 51mg 84mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 17.6g N/A
Сахар 3.99g 4.82g N/A
Витамин E 0.11mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.061mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.082mg 0%
Треонин 0.108mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.337mg 0%
Лизин 0.131mg 0.214mg 0%
Метионин 0.027mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.173mg 0%
Валин 0.117mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.