Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Кешью

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1068%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше КалийКалий +459.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.8%
Содержит больше МедьМедь +1614.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1040.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +642.2%
Содержит больше СеленСелен +314.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +718.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1036.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Кешью DV% diff.
Медь 0.128mg 2.195mg 230%
Фосфор 52mg 593mg 77%
Железо 0.64mg 6.68mg 76%
Жиры 1.75g 43.85g 65%
Магний 25mg 292mg 64%
Марганец 0.223mg 1.655mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 23.797g 58%
Цинк 0.12mg 5.78mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 7.845g 46%
Насыщенные жиры 0.205g 7.783g 34%
Витамин B1 0.06mg 0.423mg 30%
Белки 3.27g 18.22g 30%
Селен 4.8µg 19.9µg 27%
Витамин K 3µg 34.1µg 26%
Витамин B6 0.077mg 0.417mg 26%
Калорийность 54kcal 553kcal 25%
Калий 118mg 660mg 16%
Клетчатка 0.6g 3.3g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.373mg 0.864mg 10%
Углеводы 6.28g 30.19g 8%
Витамин E 0.11mg 0.9mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B3 0.513mg 1.062mg 3%
Витамин B9 18µg 25µg 2%
Натрий 51mg 12mg 2%
Кальций 25mg 37mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.058mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 26.89g N/A
Сахар 3.99g 5.91g N/A
Триптофан 0.038mg 0.287mg 0%
Треонин 0.108mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.472mg 0%
Лизин 0.131mg 0.928mg 0%
Метионин 0.027mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.951mg 0%
Валин 0.117mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1593.3%
Содержит больше БелкиБелки +457.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2405.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.7%
Содержит больше ДругоеДругое +290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5834.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.