Сравнить продукты Соевое молоко и Киноа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +156% |
Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.8% |
Содержит больше МедьМедь | +50% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +192.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +183% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше ВодаВода | +23% |
Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.223mg | 0.631mg | 18% |
Фосфор | 52mg | 152mg | 14% |
Железо | 0.64mg | 1.49mg | 11% |
Магний | 25mg | 64mg | 9% |
Клетчатка | 0.6g | 2.8g | 9% |
Цинк | 0.12mg | 1.09mg | 9% |
Витамин B5 | 0.373mg | 7% | |
Медь | 0.128mg | 0.192mg | 7% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Витамин B9 | 18µg | 42µg | 6% |
Углеводы | 6.28g | 21.3g | 5% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.123mg | 4% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.107mg | 4% |
Селен | 4.8µg | 2.8µg | 4% |
Калорийность | 54kcal | 120kcal | 3% |
Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.11mg | 3% |
Витамин E | 0.11mg | 0.63mg | 3% |
Белки | 3.27g | 4.4g | 2% |
Калий | 118mg | 172mg | 2% |
Натрий | 51mg | 7mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 1.078g | 1% |
Витамин B3 | 0.513mg | 0.412mg | 1% |
Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
Жиры | 1.75g | 1.92g | 0% |
Чистые углеводы | 5.68g | 18.5g | N/A |
Сахар | 3.99g | 0.87g | N/A |
Холин | 23.6mg | 23mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.231g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.528g | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.052mg | 0% |
Треонин | 0.108mg | 0.131mg | 0% |
Изолейцин | 0.114mg | 0.157mg | 0% |
Лейцин | 0.186mg | 0.261mg | 0% |
Лизин | 0.131mg | 0.239mg | 0% |
Метионин | 0.027mg | 0.096mg | 0% |
Фенилаланин | 0.113mg | 0.185mg | 0% |
Валин | 0.117mg | 0.185mg | 0% |
Гистидин | 0.061mg | 0.127mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

11%

Итоговая оценка минералов
19%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах