Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Конина

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +913.6%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.9%
Содержит больше МедьМедь +33.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше СеленСелен +181.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.64mg 5.03mg 55%
Белки 3.27g 28.14g 50%
Цинк 0.12mg 3.82mg 34%
Фосфор 52mg 247mg 28%
Витамин B3 0.513mg 4.84mg 27%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.077mg 0.33mg 19%
Селен 4.8µg 13.5µg 16%
Марганец 0.223mg 0.022mg 9%
Калий 118mg 379mg 8%
Насыщенные жиры 0.205g 1.9g 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Жиры 1.75g 6.05g 7%
Калорийность 54kcal 175kcal 6%
Медь 0.128mg 0.171mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.12mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 2.12g 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.1mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.85g 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Натрий 51mg 55mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.349mg 0%
Треонин 0.108mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.232mg 0%
Лизин 0.131mg 2.398mg 0%
Метионин 0.027mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.157mg 0%
Валин 0.117mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.061mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Содержит больше ДругоеДругое +181.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.