Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +43.9%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1282.8%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1392.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.64mg 8.85mg 103%
Селен 4.8µg 58µg 97%
Витамин B2 0.069mg 1.03mg 74%
Витамин B5 0.373mg 2.95mg 52%
Насыщенные жиры 0.205g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.75g 25.45g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 12.286g 30%
Натрий 51mg 700mg 28%
Фосфор 52mg 230mg 25%
Витамин B3 0.513mg 4.3mg 24%
Цинк 0.12mg 2.3mg 20%
Витамин B1 0.06mg 0.272mg 18%
Белки 3.27g 12.38g 18%
Калорийность 54kcal 305kcal 13%
Медь 0.128mg 0.24mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.427g 10%
Витамин B6 0.077mg 0.19mg 9%
Клетчатка 0.6g 2.5g 8%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Марганец 0.223mg 0.155mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Калий 118mg 170mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Углеводы 6.28g 5.89g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.39g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 3.99g 1.65g N/A
Триптофан 0.038mg 0.151mg 0%
Треонин 0.108mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.139mg 0%
Лизин 0.131mg 1.155mg 0%
Метионин 0.027mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.617mg 0%
Валин 0.117mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1354.3%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2963.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.