Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +151%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1492.9%
Содержит больше СеленСелен +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 25mg 146mg 12%
Витамин B2 0.069mg 0.195mg 10%
Фосфор 52mg 115mg 9%
Медь 0.128mg 0.051mg 9%
Марганец 0.223mg 0.014mg 9%
Насыщенные жиры 0.205g 1.886g 8%
Железо 0.64mg 0.1mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.113g 6%
Селен 4.8µg 2.3µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 6.28g 17.75g 4%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.042mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Калорийность 54kcal 112kcal 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Холин 23.6mg 14.3mg 2%
Натрий 51mg 95mg 2%
Цинк 0.12mg 0.39mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B3 0.513mg 0.146mg 2%
Жиры 1.75g 3.03g 2%
Калий 118mg 183mg 2%
Витамин K 3µg 0.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.875g 1%
Белки 3.27g 3.86g 1%
Чистые углеводы 5.68g 17.75g N/A
Сахар 3.99g 17.75g N/A
Витамин E 0.11mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.373mg 0.368mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.054mg 0%
Треонин 0.108mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.378mg 0%
Лизин 0.131mg 0.306mg 0%
Метионин 0.027mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.186mg 0%
Валин 0.117mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.