Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1927.3%
Содержит больше КальцийКальций +2884%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.8%
Содержит больше СеленСелен +202.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 19.066g 86%
Кальций 25mg 746mg 72%
Фосфор 52mg 444mg 56%
Жиры 1.75g 30.28g 44%
Белки 3.27g 24.48g 42%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.12mg 3mg 26%
Витамин B2 0.069mg 0.39mg 25%
Натрий 51mg 600mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 8.751g 21%
Селен 4.8µg 14.5µg 18%
Калорийность 54kcal 373kcal 16%
Медь 0.128mg 0.032mg 11%
Марганец 0.223mg 0.011mg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.015mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.513mg 0.093mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.21mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 6.28g 0.68g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Железо 0.64mg 0.72mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.26mg 1%
Калий 118mg 81mg 1%
Холин 23.6mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0.68g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 3.99g 0.5g N/A
Витамин B6 0.077mg 0.079mg 0%
Витамин K 3µg 2.5µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.899g 0%
Триптофан 0.038mg 0.315mg 0%
Треонин 0.108mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.344mg 0%
Лизин 0.131mg 2.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.289mg 0%
Валин 0.117mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +823.5%
Содержит больше ВодаВода +114.7%
Содержит больше БелкиБелки +648.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1630.3%
Содержит больше ДругоеДругое +446.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2082.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.899g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.