Сравнить продукты Соевое молоко и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +606.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +615.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1050.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +916.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +638.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1115.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.785mg | 60% |
| Селен | 4.8µg | 33.9µg | 53% |
| Железо | 0.64mg | 4.64mg | 50% |
| Витамин B9 | 18µg | 183µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 5.904mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.494mg | 33% |
| Углеводы | 6.28g | 76.31g | 23% |
| Марганец | 0.223mg | 0.682mg | 20% |
| Калорийность | 54kcal | 364kcal | 16% |
| Белки | 3.27g | 10.33g | 14% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.7g | 8% |
| Фосфор | 52mg | 108mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.7mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.413g | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.044mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 23.6mg | 10.4mg | 2% |
| Медь | 0.128mg | 0.144mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.087g | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.438mg | 1% |
| Жиры | 1.75g | 0.98g | 1% |
| Кальций | 25mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 73.61g | N/A |
| Калий | 118mg | 107mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
46%
Итоговая оценка минералов
19%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах