Сравнить продукты Соевое молоко и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +829.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +949.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +881.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Холин | 23.6mg | 247.6mg | 41% |
| Селен | 4.8µg | 25.8µg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 1.289mg | 18% |
| Фосфор | 52mg | 167mg | 16% |
| Жиры | 1.75g | 11.66g | 15% |
| Белки | 3.27g | 10.57g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 3.319g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 2.712g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 4.843g | 11% |
| Железо | 0.64mg | 1.48mg | 11% |
| Цинк | 0.12mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Марганец | 0.223mg | 0.024mg | 9% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.29mg | 8% |
| Медь | 0.128mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 39µg | 5% |
| Калорийность | 54kcal | 154kcal | 5% |
| Натрий | 51mg | 155mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.064mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 48mg | 2% |
| Углеводы | 6.28g | 0.64g | 2% |
| Витамин K | 3µg | 4.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0.64g | N/A |
| Калий | 118mg | 117mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
45%
Итоговая оценка минералов
19%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.114g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах