Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2377.8%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше СеленСелен +512.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +651.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +346.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 3.27g 27.66g 49%
Селен 4.8µg 29.4µg 45%
Витамин B3 0.513mg 7.363mg 43%
Цинк 0.12mg 4.9mg 43%
Витамин B6 0.077mg 0.579mg 39%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 52mg 210mg 23%
Насыщенные жиры 0.205g 3.395g 15%
Холин 23.6mg 105.4mg 15%
Железо 0.64mg 1.74mg 14%
Жиры 1.75g 8.23g 10%
Марганец 0.223mg 0.009mg 9%
Калорийность 54kcal 192kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 3.317g 7%
Калий 118mg 339mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.133mg 5%
Медь 0.128mg 0.082mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.322g 4%
Витамин B5 0.373mg 0.545mg 3%
Витамин E 0.11mg 0.38mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Углеводы 6.28g 0g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Кальций 25mg 20mg 1%
Витамин K 3µg 1.4µg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 3.99g 0g N/A
Натрий 51mg 56mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.182mg 0%
Треонин 0.108mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.201mg 0%
Лизин 0.131mg 2.338mg 0%
Метионин 0.027mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.093mg 0%
Валин 0.117mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-1183.3%
Содержит больше БелкиБелки +745.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +727.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.