Соевое молоко или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевое молоко и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем соевое молоко. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как соевое молоко содержит 54 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит соевое молоко по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем соевое молоко.
Soymilk, original and vanilla, unfortified и Peppers, ancho, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +65.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144% |
| Содержит больше КалийКалий | +1943.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1607.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3168.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1148.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4490.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.077mg | 3.535mg | 266% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 2.255mg | 168% |
| Железо | 0.64mg | 10.93mg | 129% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 0.6g | 21.6g | 84% |
| Калий | 118mg | 2411mg | 67% |
| Марганец | 0.223mg | 1.279mg | 46% |
| Медь | 0.128mg | 0.508mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 6.403mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 1.993mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 4.511g | 24% |
| Фосфор | 52mg | 201mg | 21% |
| Магний | 25mg | 113mg | 21% |
| Белки | 3.27g | 11.86g | 17% |
| Углеводы | 6.28g | 51.42g | 15% |
| Витамин B9 | 18µg | 69µg | 13% |
| Цинк | 0.12mg | 1.42mg | 12% |
| Калорийность | 54kcal | 281kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.179mg | 10% |
| Жиры | 1.75g | 8.2g | 10% |
| Кальций | 25mg | 61mg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Селен | 4.8µg | 2.9µg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.82g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Натрий | 51mg | 43mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.492g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +289.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +718.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +806.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.4% |
