Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Салями

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит больше МарганецМарганец +338.6%
Содержит больше СеленСелен +552.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1079.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +296.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Салями DV% diff.
Натрий 51mg 1740mg 73%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 4.8µg 31.3µg 48%
Насыщенные жиры 0.205g 9.316g 41%
Жиры 1.75g 25.9g 37%
Белки 3.27g 21.85g 37%
Витамин B3 0.513mg 6.053mg 35%
Марганец 0.223mg 0.978mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.077mg 0.459mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 11.127g 27%
Витамин B1 0.06mg 0.367mg 26%
Цинк 0.12mg 2.93mg 26%
Медь 0.128mg 0.357mg 25%
Витамин B2 0.069mg 0.357mg 22%
Фосфор 52mg 191mg 20%
Витамин B5 0.373mg 1.201mg 17%
Калорийность 54kcal 336kcal 14%
Холин 23.6mg 93.5mg 13%
Железо 0.64mg 1.56mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.529g 10%
Калий 118mg 316mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Кальций 25mg 15mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.22mg 1%
Углеводы 6.28g 2.4g 1%
Чистые углеводы 5.68g 2.4g N/A
Сахар 3.99g 0.96g N/A
Витамин K 3µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.038mg 0.114mg 0%
Треонин 0.108mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.929mg 0%
Лизин 0.131mg 1.107mg 0%
Метионин 0.027mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.481mg 0%
Валин 0.117mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.7%
Содержит больше ВодаВода +94.8%
Содержит больше БелкиБелки +568.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380%
Содержит больше ДругоеДругое +616.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2674.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.