Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Тарт

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше МедьМедь +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +76%
Содержит больше КальцийКальций +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше СеленСелен +168.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +181%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +381.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +695.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.069mg 0.549mg 37%
Железо 0.64mg 3.42mg 35%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Углеводы 6.28g 76.8g 24%
Витамин B6 0.077mg 0.38mg 23%
Витамин B9 18µg 100µg 21%
Витамин B3 0.513mg 3.8mg 21%
Витамин B1 0.06mg 0.285mg 19%
Калорийность 54kcal 372kcal 16%
Селен 4.8µg 12.9µg 15%
Натрий 51mg 361mg 13%
Марганец 0.223mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 3.338g 7%
Жиры 1.75g 5.99g 7%
Витамин B5 0.373mg 7%
Медь 0.128mg 0.073mg 6%
Фосфор 52mg 93mg 6%
Насыщенные жиры 0.205g 1.393g 5%
Магний 25mg 44mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Клетчатка 0.6g 1.5g 4%
Витамин E 0.11mg 0.53mg 3%
Холин 23.6mg 8.4mg 3%
Витамин K 3µg 0.4µg 2%
Калий 118mg 66mg 2%
Кальций 25mg 44mg 2%
Белки 3.27g 3.99g 1%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.878g 1%
Чистые углеводы 5.68g 75.3g N/A
Сахар 3.99g 4.87g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1122.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.878g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.