Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.5%
Содержит больше СеленСелен +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +288%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Текс-мекс DV% diff.
Натрий 51mg 385mg 15%
Насыщенные жиры 0.205g 3.446g 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 0.12mg 1.36mg 11%
Жиры 1.75g 7.46g 9%
Витамин B2 0.069mg 0.18mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Кальций 25mg 97mg 7%
Белки 3.27g 6.68g 7%
Витамин B5 0.373mg 0.68mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 2.606g 6%
Железо 0.64mg 1.15mg 6%
Витамин B9 18µg 42µg 6%
Витамин B3 0.513mg 1.24mg 5%
Селен 4.8µg 2.2µg 5%
Калорийность 54kcal 141kcal 4%
Фосфор 52mg 72mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Калий 118mg 210mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.11mg 3%
Марганец 0.223mg 0.167mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Углеводы 6.28g 11.91g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Медь 0.128mg 0.113mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.883g 1%
Витамин B1 0.06mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 11.91g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Холин 23.6mg 23.3mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.075mg 0%
Треонин 0.108mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.549mg 0%
Лизин 0.131mg 0.486mg 0%
Метионин 0.027mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.277mg 0%
Валин 0.117mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.