Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше МедьМедь +392.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1615.4%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +861.5%
Содержит больше СеленСелен +202.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.346mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.205g 16.775g 75%
Кальций 25mg 700mg 68%
Фосфор 52mg 500mg 64%
Белки 3.27g 24.41g 42%
Жиры 1.75g 25.98g 37%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 51mg 753mg 31%
Цинк 0.12mg 3.5mg 31%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B2 0.069mg 0.359mg 22%
Селен 4.8µg 14.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 7.136g 17%
Калорийность 54kcal 340kcal 14%
Медь 0.128mg 0.026mg 11%
Марганец 0.223mg 0.013mg 9%
Железо 0.64mg 0.23mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.721g 2%
Калий 118mg 65mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B3 0.513mg 0.205mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин B5 0.373mg 0.346mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.065mg 1%
Углеводы 6.28g 1.88g 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 1.88g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин B1 0.06mg 0.061mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.352mg 0%
Треонин 0.108mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.114mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.186mg 2.548mg 0%
Лизин 0.131mg 2.039mg 0%
Метионин 0.027mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.358mg 0%
Валин 0.117mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +234%
Содержит больше ВодаВода +105.4%
Содержит больше БелкиБелки +646.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1384.6%
Содержит больше ДругоеДругое +649.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1679.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.