Сравнить продукты Соевое молоко и Томатный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +694.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 54kcal | 24kcal |
|
| Белки | 3.27g | 1.2g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 7mg |
|
| 5.68g | 3.81g |
|
|
| Углеводы | 6.28g | 5.31g |
|
| Магний | 25mg | 15mg |
|
| Кальций | 25mg | 14mg |
|
| Калий | 118mg | 297mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 3.99g | 3.56g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 1.5g |
|
| Медь | 0.128mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 52mg | 27mg |
|
| Натрий | 51mg | 11mg |
|
| Витамин A | 3IU | 435IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 1.44mg |
|
| Марганец | 0.223mg | 0.113mg |
|
| Селен | 4.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 3µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 9µg |
|
| Холин | 23.6mg | 9.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.121g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.108mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 0.186mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.117mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.061mg | 0.02mg |
|
| Фруктоза | 1.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах