Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +92.6%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +97.3%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +151.7%
Содержит меньше Натрий -78.4%
Содержит больше Цинк +83.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 11% 12% 27% 2% 6% 39% 15% 4%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +92.6%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +97.3%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +151.7%
Содержит меньше Натрий -78.4%
Содержит больше Цинк +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +14400%
Содержит больше Витамин E +1209.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 29% 0% 24% 6% 15% 19% 19% 23% 7% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +14400%
Содержит больше Витамин E +1209.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +172.5%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Углеводы +18.3%
Содержит больше Другое +193.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.28
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +172.5%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Углеводы +18.3%
Содержит больше Другое +193.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +811.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: 0.961 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.121 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +811.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевое молоко Томатный соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Томатный соус Мнение
5.68g 3.81g Соевое молоко
Белки 3.27g 1.2g Соевое молоко
Жиры 1.75g 0.3g Соевое молоко
Углеводы 6.28g 5.31g Соевое молоко
Калорийность 54kcal 24kcal Соевое молоко
Фруктоза 1.67g Томатный соус
Сахар 3.99g 3.56g Томатный соус
Клетчатка 0.6g 1.5g Томатный соус
Кальций 25mg 14mg Соевое молоко
Железо 0.64mg 0.96mg Томатный соус
Магний 25mg 15mg Соевое молоко
Фосфор 52mg 27mg Соевое молоко
Калий 118mg 297mg Томатный соус
Натрий 51mg 11mg Томатный соус
Цинк 0.12mg 0.22mg Томатный соус
Медь 0.128mg 0.115mg Соевое молоко
Марганец 0.223mg 0.113mg Соевое молоко
Селен 4.8µg 0.6µg Соевое молоко
Витамин A 3IU 435IU Томатный соус
Витамин A, RAE 0µg 22µg Томатный соус
Витамин E 0.11mg 1.44mg Томатный соус
Витамин C 0mg 7mg Томатный соус
Витамин B1 0.06mg 0.024mg Соевое молоко
Витамин B2 0.069mg 0.065mg Соевое молоко
Витамин B3 0.513mg 0.991mg Томатный соус
Витамин B5 0.373mg 0.309mg Соевое молоко
Витамин B6 0.077mg 0.098mg Томатный соус
Витамин B9, общий 18µg 9µg Соевое молоко
Витамин K 3µg 2.8µg Соевое молоко
Триптофан 0.038mg 0.009mg Соевое молоко
Треонин 0.108mg 0.037mg Соевое молоко
Изолейцин 0.114mg 0.025mg Соевое молоко
Лейцин 0.186mg 0.034mg Соевое молоко
Лизин 0.131mg 0.037mg Соевое молоко
Метионин 0.027mg 0.008mg Соевое молоко
Фенилаланин 0.113mg 0.036mg Соевое молоко
Валин 0.117mg 0.025mg Соевое молоко
Гистидин 0.061mg 0.02mg Соевое молоко
Насыщенные жиры 0.205g 0.041g Томатный соус
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.044g Соевое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.121g Соевое молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевое молоко Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Соевое молоко
14%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
19%
Соевое молоко
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевое молоко
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.