Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +455.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +274.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0.6g 8g 30%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 6.28g 75.03g 23%
Калий 118mg 656mg 16%
Калорийность 54kcal 282kcal 11%
Медь 0.128mg 0.206mg 9%
Витамин B6 0.077mg 0.165mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.019g 6%
Железо 0.64mg 1.02mg 5%
Витамин B3 0.513mg 1.274mg 5%
Витамин B5 0.373mg 0.589mg 4%
Магний 25mg 43mg 4%
Селен 4.8µg 3µg 3%
Холин 23.6mg 6.3mg 3%
Марганец 0.223mg 0.262mg 2%
Белки 3.27g 2.45g 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Цинк 0.12mg 0.29mg 2%
Жиры 1.75g 0.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.036g 1%
Фосфор 52mg 62mg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.052mg 1%
Кальций 25mg 39mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.032g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 67.03g N/A
Сахар 3.99g 63.35g N/A
Витамин E 0.11mg 0.05mg 0%
Витамин B2 0.069mg 0.066mg 0%
Витамин K 3µg 2.7µg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.012mg 0%
Треонин 0.108mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.084mg 0%
Лизин 0.131mg 0.066mg 0%
Метионин 0.027mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.05mg 0%
Валин 0.117mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.7%
Содержит больше ВодаВода +328.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1094.7%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1013.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4957.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.