Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +409.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.8%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше СеленСелен +68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1537.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1213.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4261.1%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 18µg 785µg 192%
Витамин B1 0.06mg 1.88mg 152%
Витамин B5 0.373mg 4.9mg 91%
Цинк 0.12mg 9.97mg 90%
Витамин B2 0.069mg 1.13mg 82%
Витамин B3 0.513mg 12.3mg 74%
Фосфор 52mg 336mg 41%
Железо 0.64mg 3.25mg 33%
Клетчатка 0.6g 8.1g 30%
Витамин B6 0.077mg 0.43mg 27%
Калий 118mg 601mg 14%
Белки 3.27g 8.4g 10%
Селен 4.8µg 8.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.004g 6%
Углеводы 6.28g 18.1g 4%
Магний 25mg 40mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Калорийность 54kcal 105kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1.047g 2%
Холин 23.6mg 32mg 2%
Медь 0.128mg 0.148mg 2%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Марганец 0.223mg 0.2mg 1%
Натрий 51mg 30mg 1%
Кальций 25mg 19mg 1%
Жиры 1.75g 1.9g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 10g N/A
Сахар 3.99g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Насыщенные жиры 0.205g 0.243g 0%
Триптофан 0.038mg 0.106mg 0%
Треонин 0.108mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.668mg 0%
Лизин 0.131mg 0.69mg 0%
Метионин 0.027mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.407mg 0%
Валин 0.117mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23925%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.