Сравнить продукты Соевый жмых и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4780% |
| Содержит больше КалийКалий | +564% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585% |
| Содержит больше МедьМедь | +2431.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +745.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +821.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.079mg | 213% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 13.7mg | 2mg | 146% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Витамин B9 | 303µg | 3µg | 75% |
| Фосфор | 701mg | 220mg | 69% |
| Магний | 306mg | 25mg | 67% |
| Калий | 2490mg | 375mg | 62% |
| Белки | 49.2g | 21.38g | 56% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.075mg | 51% |
| Селен | 3.3µg | 27.9µg | 45% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Кальций | 244mg | 5mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 5.048mg | 15% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 134kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.875g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.189g | 6% |
| Жиры | 2.39g | 5.36g | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.182mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.354g | 5% |
| Натрий | 3mg | 55mg | 2% |
| Цинк | 5.06mg | 5.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.543mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1590.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +950.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +452.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.6% |