Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Бульон

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +446.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.5%
Содержит больше КалийКалий +705.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.3%
Содержит больше СеленСелен +748.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +591%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +846.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Бульон DV% diff.
Натрий 3mg 23875mg 1038%
Медь 2mg 0mg 222%
Марганец 3.8mg 0.15mg 159%
Железо 13.7mg 1.03mg 158%
Фосфор 701mg 166mg 76%
Витамин B9 303µg 32µg 68%
Белки 49.2g 16.66g 65%
Калий 2490mg 309mg 64%
Магний 306mg 56mg 60%
Витамин B1 0.691mg 0.1mg 49%
Селен 3.3µg 28µg 45%
Цинк 5.06mg 0.09mg 45%
Витамин B6 0.569mg 0.1mg 36%
Витамин B5 1.976mg 0.6mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 4.48g 23%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 2.39g 13.88g 18%
Насыщенные жиры 0.268g 3.43g 14%
Витамин B2 0.251mg 0.43mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 5.36g 12%
Кальций 244mg 187mg 6%
Углеводы 35.89g 18.01g 6%
Калорийность 337kcal 267kcal 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B3 2.587mg 2.46mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 35.89g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.3%
Содержит больше ВодаВода +205.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +480.8%
Содержит больше ДругоеДругое +781.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1210.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.