Сравнить продукты Соевый жмых и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +3012.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5856.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6272.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1323.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5658.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2461.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +898.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10595.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1738.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4550% |
| Содержит больше ВодаВода | +1158.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2172.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.056mg | 216% |
| Железо | 13.7mg | 0.23mg | 168% |
| Марганец | 3.8mg | 0.267mg | 154% |
| Фосфор | 701mg | 11mg | 99% |
| Белки | 49.2g | 0.46g | 97% |
| Витамин B9 | 303µg | 1µg | 76% |
| Магний | 306mg | 6mg | 71% |
| Калий | 2490mg | 80mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.012mg | 57% |
| Цинк | 5.06mg | 0.09mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.057mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.295mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 8mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.101mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 46kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Углеводы | 35.89g | 11.97g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.055g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Жиры | 2.39g | 0.13g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.008g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.018g | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
10%
Итоговая оценка минералов
264%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах