Сравнить продукты Соевый жмых и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+432.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+299.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.2%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Селен
+942.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 14.55
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+432.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+299.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.2%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Селен
+942.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 14.55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+3852%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Содержит
больше
Витамин A
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+3852%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+53%
Содержит
больше
Вода
+48%
Содержит
больше
Другое
+25.1%
Содержит
больше
Жиры
+1978.2%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+53%
Содержит
больше
Вода
+48%
Содержит
больше
Другое
+25.1%
Содержит
больше
Жиры
+1978.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4486.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1983.5%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4486.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1983.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 11.65g | ||
Белки | 49.2g | 17.73g | |
Жиры | 2.39g | 49.67g | |
Углеводы | 35.89g | 23.45g | |
Калорийность | 337kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 11.8g | ||
Кальций | 244mg | 975mg | |
Железо | 13.7mg | 14.55mg | |
Магний | 306mg | 351mg | |
Фосфор | 701mg | 629mg | |
Калий | 2490mg | 468mg | |
Натрий | 3mg | 11mg | |
Цинк | 5.06mg | 7.75mg | |
Медь | 2mg | 4.082mg | |
Марганец | 3.8mg | 2.46mg | |
Селен | 3.3µg | 34.4µg | |
Витамин A | 40IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин B1 | 0.691mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 303µg | 97µg | |
Триптофан | 0.653mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.763mg | |
Лейцин | 3.66mg | 1.358mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.94mg | |
Валин | 2.243mg | 0.99mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
50%
Итоговая оценка минералов
264%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах