Сравнить продукты Соевый жмых и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+243.7%
Содержит
больше
Железо
+1751.4%
Содержит
больше
Магний
+1033.3%
Содержит
больше
Фосфор
+358.2%
Содержит
больше
Калий
+1331%
Содержит
больше
Цинк
+396.1%
Содержит
больше
Медь
+604.2%
Содержит
больше
Марганец
+267.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+503%
Содержит
больше
Кальций
+243.7%
Содержит
больше
Железо
+1751.4%
Содержит
больше
Магний
+1033.3%
Содержит
больше
Фосфор
+358.2%
Содержит
больше
Калий
+1331%
Содержит
больше
Цинк
+396.1%
Содержит
больше
Медь
+604.2%
Содержит
больше
Марганец
+267.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+503%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+402%
Содержит
больше
Витамин B5
+194%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3687.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+402%
Содержит
больше
Витамин B5
+194%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3687.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+555.1%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+685.9%
Содержит
больше
Углеводы
+125.4%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+555.1%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+685.9%
Содержит
больше
Углеводы
+125.4%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.294
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.294
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 79.09g | ||
Белки | 49.2g | 7.51g | |
Жиры | 2.39g | 1.03g | |
Углеводы | 35.89g | 80.89g | |
Калорийность | 337kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 244mg | 71mg | |
Железо | 13.7mg | 0.74mg | |
Магний | 306mg | 27mg | |
Фосфор | 701mg | 153mg | |
Калий | 2490mg | 174mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 5.06mg | 1.02mg | |
Медь | 2mg | 0.284mg | |
Марганец | 3.8mg | 1.035mg | |
Селен | 3.3µg | 19.9µg | |
Витамин A | 40IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин B1 | 0.691mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 303µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.653mg | 0.103mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.339mg | |
Лейцин | 3.66mg | 0.656mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.398mg | |
Валин | 2.243mg | 0.47mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
26%
Итоговая оценка минералов
264%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах