Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2681.8%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +1145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3814.3%
Содержит больше МедьМедь +7042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4960%
Содержит больше ФосфорФосфор +5741.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +5571.6%
Содержит больше СеленСелен +725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1435.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +798.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Наранхилья DV% diff.
Медь 2mg 0.028mg 219%
Железо 13.7mg 0.35mg 167%
Марганец 3.8mg 0.067mg 162%
Фосфор 701mg 12mg 98%
Белки 49.2g 0.44g 98%
Витамин B9 303µg 3µg 75%
Магний 306mg 11mg 70%
Калий 2490mg 200mg 67%
Витамин B1 0.691mg 0.045mg 54%
Цинк 5.06mg 0.1mg 45%
Витамин B6 0.569mg 0.107mg 36%
Витамин B5 1.976mg 0.22mg 35%
Кальций 244mg 8mg 24%
Витамин B2 0.251mg 0mg 19%
Калорийность 337kcal 25kcal 16%
Витамин K 14.6µg 12%
Углеводы 35.89g 5.9g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Витамин B3 2.587mg 1.45mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Селен 3.3µg 0.4µg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Жиры 2.39g 0.22g 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Чистые углеводы 35.89g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +11081.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +986.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1330.8%
Содержит больше ВодаВода +1240.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.