Сравнить продукты Соевый жмых и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +767.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2431.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6937% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2292.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.079mg | 213% |
| Марганец | 3.8mg | 0.054mg | 163% |
| Железо | 13.7mg | 1.48mg | 153% |
| Витамин B9 | 303µg | 3µg | 75% |
| Фосфор | 701mg | 196mg | 72% |
| Магний | 306mg | 14mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 287mg | 65% |
| Белки | 49.2g | 20.93g | 57% |
| Натрий | 3mg | 1203mg | 52% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.403mg | 31% |
| Селен | 3.3µg | 19.5µg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Кальций | 244mg | 8mg | 24% |
| Цинк | 5.06mg | 2.88mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.4mg | 13% |
| Углеводы | 35.89g | 1.5g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.023mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.81g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.62g | 6% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.754mg | 5% |
| Жиры | 2.39g | 5.53g | 5% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.54g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
44%
Итоговая оценка минералов
264%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах