Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2960%
Содержит больше КальцийКальций +2611.1%
Содержит больше КалийКалий +3407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4974.1%
Содержит больше МедьМедь +49900%
Содержит больше ЦинкЦинк +4116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3794.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +3147.9%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2295.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Шардоне DV% diff.
Медь 2mg 0.004mg 222%
Железо 13.7mg 0.27mg 168%
Марганец 3.8mg 0.117mg 160%
Фосфор 701mg 18mg 98%
Белки 49.2g 0.07g 98%
Витамин B9 303µg 1µg 76%
Калий 2490mg 71mg 71%
Магний 306mg 10mg 70%
Витамин B1 0.691mg 0.005mg 57%
Цинк 5.06mg 0.12mg 45%
Витамин B6 0.569mg 0.05mg 40%
Витамин B5 1.976mg 0.045mg 39%
Кальций 244mg 9mg 24%
Витамин B2 0.251mg 0.015mg 18%
Витамин B3 2.587mg 0.108mg 15%
Калорийность 337kcal 84kcal 13%
Углеводы 35.89g 2.16g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 0.1µg 6%
Жиры 2.39g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Чистые углеводы 35.89g 2.16g N/A
Сахар 0.96g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +70185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1561.6%
Содержит больше ВодаВода +1151.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.