Сравнить продукты Соевый йогурт и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1781.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +602.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1002.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 94% | |
| Медь | 0.69mg | 77% | |
| Клетчатка | 0.4g | 18.4g | 72% |
| Магний | 262mg | 62% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 59% | |
| Железо | 3.31mg | 41% | |
| Белки | 2.64g | 18.55g | 32% |
| Жиры | 1.76g | 19.4g | 27% |
| Калий | 919mg | 27% | |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Калорийность | 66kcal | 446kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 3.67g | 16% |
| Углеводы | 9.69g | 53.75g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 15% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0.3mg | 14% |
| Фосфор | 92mg | 13% | |
| Кальций | 132mg | 55mg | 8% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.29g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 5.29g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
4%
Итоговая оценка минералов
4%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый йогурт ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый йогурт дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)