Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соевый соус
  5. Сравнить
  6. Соевый соус vs. Blue cheese dressing

Сравнить продукты Соевый соус и Blue cheese dressing

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КалийКалий +394.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1511.1%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16866.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2096%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Blue cheese dressing DV% diff.
Натрий 5493mg 642mg 211%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 27.545g 182%
Жиры 0.57g 51.1g 78%
Витамин K 0µg 85.9µg 72%
Марганец 1.018mg 0.006mg 44%
Насыщенные жиры 0.073g 8.275g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 13.279g 33%
Витамин E 0mg 4.28mg 29%
Калорийность 53kcal 484kcal 22%
Железо 1.45mg 0.09mg 17%
Магний 74mg 8mg 16%
Белки 8.14g 1.37g 14%
Фосфор 166mg 74mg 13%
Витамин B3 2.196mg 0.1mg 13%
Витамин B12 0µg 0.27µg 11%
Калий 435mg 88mg 10%
Холестерин 0mg 31mg 10%
Витамин B6 0.148mg 0.037mg 9%
Цинк 0.87mg 0.21mg 6%
Витамин B2 0.165mg 0.1mg 5%
Медь 0.043mg 0.009mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.388mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.01mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Клетчатка 0.8g 0.4g 2%
Селен 0.5µg 1µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Углеводы 4.93g 4.77g 0%
Чистые углеводы 4.13g 4.37g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 0.4g 3.48g N/A
Транс-жиры 0g 1.34g N/A
Холин 18.3mg 17.9mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +494.2%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +398.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8864.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14989.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10373.4%

Другие также сравнивают

Соевый соус
Соевый соус vs Соевое молоко
Соевое молоко
Соевый соус
Соевый соус vs Соевый жмых
Соевый жмых
Соевый соус
Соевый соус vs Соя сырая
Соя сырая
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Russian dressing
Russian dressing
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Italian dressing
Italian dressing
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing vs Ceasar dressing
Ceasar dressing

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.