Сравнить продукты Соевый соус и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2751.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4626.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8806.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 387kcal |
|
| Белки | 8.14g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.57g | 26.94g |
|
| 4.13g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 74mg | 41mg |
|
| Кальций | 33mg | 1064mg |
|
| Калий | 435mg | 86mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 166mg | 760mg |
|
| Натрий | 5493mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 7µg |
|
| Холин | 18.3mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.332mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
112%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4060mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах