Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2366.7%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.4%
Содержит больше МарганецМарганец +288.5%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше МедьМедь +341.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Бамбуковые побеги DV% diff.
Натрий 5493mg 4mg 239%
Марганец 1.018mg 0.262mg 33%
Магний 74mg 3mg 17%
Медь 0.043mg 0.19mg 16%
Фосфор 166mg 59mg 15%
Железо 1.45mg 0.5mg 12%
Белки 8.14g 2.6g 11%
Витамин B1 0.033mg 0.15mg 10%
Витамин B3 2.196mg 0.6mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.07mg 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Витамин B6 0.148mg 0.24mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.2g 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Калий 435mg 533mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.161mg 3%
Холин 18.3mg 0mg 3%
Цинк 0.87mg 1.1mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.134g 1%
Калорийность 53kcal 27kcal 1%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Жиры 0.57g 0.3g 0%
Углеводы 4.93g 5.2g 0%
Чистые углеводы 4.13g 3g N/A
Сахар 0.4g 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.007g 0%
Триптофан 0.096mg 0.027mg 0%
Треонин 0.271mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.14mg 0%
Лизин 0.381mg 0.134mg 0%
Метионин 0.097mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.09mg 0%
Валин 0.332mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +213.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ДругоеДругое +1590%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.069g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.