Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Горчица

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +186.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +141.2%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Горчица DV% diff.
Натрий 5493mg 1104mg 191%
Селен 0.5µg 33.5µg 60%
Марганец 1.018mg 0.422mg 26%
Клетчатка 0.8g 4g 13%
Витамин B1 0.033mg 0.177mg 12%
Витамин B3 2.196mg 0.565mg 10%
Белки 8.14g 3.74g 9%
Калий 435mg 152mg 8%
Фосфор 166mg 108mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.07mg 7%
Витамин B6 0.148mg 0.07mg 6%
Магний 74mg 48mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.182g 5%
Жиры 0.57g 3.34g 4%
Медь 0.043mg 0.074mg 3%
Кальций 33mg 63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.774g 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Железо 1.45mg 1.61mg 2%
Витамин E 0mg 0.36mg 2%
Цинк 0.87mg 0.64mg 2%
Холин 18.3mg 22.4mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.073g 0.214g 1%
Витамин B5 0.297mg 0.254mg 1%
Калорийность 53kcal 60kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 4.93g 5.83g 0%
Чистые углеводы 4.13g 1.83g N/A
Сахар 0.4g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.096mg 0.009mg 0%
Треонин 0.271mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.292mg 0%
Лизин 0.381mg 0.264mg 0%
Метионин 0.097mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.161mg 0%
Валин 0.332mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше ДругоеДругое +351.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +486%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2379.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +110%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +56.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.