Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2323.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.2%
Содержит больше МедьМедь +604.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +481.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Домашняя коза DV% diff.
Натрий 5493mg 86mg 235%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Марганец 1.018mg 0.042mg 42%
Цинк 0.87mg 5.27mg 40%
Белки 8.14g 27.1g 38%
Витамин B2 0.165mg 0.61mg 34%
Железо 1.45mg 3.73mg 29%
Медь 0.043mg 0.303mg 29%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Селен 0.5µg 11.8µg 21%
Магний 74mg 0mg 18%
Холин 18.3mg 106.4mg 16%
Витамин B6 0.148mg 0mg 11%
Витамин B3 2.196mg 3.95mg 11%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B1 0.033mg 0.09mg 5%
Калорийность 53kcal 143kcal 5%
Фосфор 166mg 201mg 5%
Насыщенные жиры 0.073g 0.93g 4%
Жиры 0.57g 3.03g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.36g 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин E 0mg 0.34mg 2%
Углеводы 4.93g 0g 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Калий 435mg 405mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.23g 0%
Триптофан 0.096mg 0.403mg 0%
Треонин 0.271mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.318mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.537mg 2.258mg 0%
Лизин 0.381mg 2.016mg 0%
Метионин 0.097mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.941mg 0%
Валин 0.332mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +816.3%
Содержит больше БелкиБелки +232.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.