Соевый соус или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соевый соус и жевательные конфеты
- Соевый соус содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как соевый соус содержит 53 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше марганца, фосфора, магния, железа, витамина B3, витамина B2, калия, витамина B6 и цинка чем соевый соус.
- Соевый соус обеспечивает на 237% больше дневной нормы натрия
- Жевательные конфеты содержит в 275 раз меньше витамина B3, чем соевый соус. Соевый соус содержит 2.196 мг витамина B3, в то время как жевательные конфеты содержит 0.008 мг.
- Количество натрия в продукте жевательные конфеты ниже.
- Соевый соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соевый соус составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soy sauce made from soy and wheat (shoyu) и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1075.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2808.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 50mg | 237% |
| Марганец | 1.018mg | 0.035mg | 43% |
| Углеводы | 4.93g | 93.55g | 30% |
| Фосфор | 166mg | 4mg | 23% |
| Магний | 74mg | 2mg | 17% |
| Железо | 1.45mg | 0.13mg | 17% |
| Калорийность | 53kcal | 375kcal | 16% |
| Белки | 8.14g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.008mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.011mg | 12% |
| Калий | 435mg | 37mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.004mg | 11% |
| Цинк | 0.87mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0g | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.028mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.004mg | 2% |
| Жиры | 0.57g | 0.05g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 70g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1040% |
| Содержит больше ВодаВода | +1029.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1797.6% |
