Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Курица гриль DV% diff.
Натрий 5493mg 335mg 224%
Марганец 1.018mg 0.005mg 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.5µg 22µg 39%
Белки 8.14g 22.51g 29%
Жиры 0.57g 15.08g 22%
Витамин B3 2.196mg 5.732mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.073g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.446g 16%
Магний 74mg 21mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2.038g 12%
Калорийность 53kcal 226kcal 9%
Цинк 0.87mg 1.78mg 8%
Холин 18.3mg 62.9mg 8%
Фосфор 166mg 218mg 7%
Железо 1.45mg 0.95mg 6%
Калий 435mg 255mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.227mg 5%
Медь 0.043mg 0.077mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.152mg 3%
Витамин B6 0.148mg 0.191mg 3%
Углеводы 4.93g 0.12g 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.055mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Чистые углеводы 4.13g 0.12g N/A
Сахар 0.4g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.096mg 0.173mg 0%
Треонин 0.271mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.549mg 0%
Лизин 0.381mg 1.75mg 0%
Метионин 0.097mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.69mg 0%
Валин 0.332mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4008.3%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1628.4%
Содержит больше БелкиБелки +176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2545.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.