Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +1259.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит больше МарганецМарганец +16866.7%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2715.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +125.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Ликёр DV% diff.
Натрий 5493mg 92mg 235%
Марганец 1.018mg 0.006mg 44%
Насыщенные жиры 0.073g 9.664g 44%
Жиры 0.57g 15.7g 23%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Фосфор 166mg 50mg 17%
Железо 1.45mg 0.13mg 17%
Магний 74mg 2mg 17%
Калорийность 53kcal 327kcal 14%
Витамин B3 2.196mg 0.078mg 13%
Калий 435mg 32mg 12%
Витамин B6 0.148mg 0.011mg 11%
Белки 8.14g 2.8g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.458g 11%
Витамин B2 0.165mg 0.057mg 8%
Цинк 0.87mg 0.16mg 6%
Углеводы 4.93g 20.9g 5%
Витамин B5 0.297mg 0.087mg 4%
Витамин E 0mg 0.45mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.669g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Холин 18.3mg 8.1mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.011mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.13g 20.9g N/A
Сахар 0.4g 19.76g N/A
Медь 0.043mg 0.04mg 0%
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.096mg 0.04mg 0%
Треонин 0.271mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.275mg 0%
Лизин 0.381mg 0.223mg 0%
Метионин 0.097mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.136mg 0%
Валин 0.332mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ВодаВода +53%
Содержит больше ЖирыЖиры +2654.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~14.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4965.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.