Сравнить продукты Соевый соус и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Натрий | 5493mg | 1202mg | 187% |
| Селен | 0.5µg | 64µg | 115% |
| Медь | 0.043mg | 0.688mg | 72% |
| Белки | 8.14g | 25.55g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Фосфор | 166mg | 338mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.426mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Железо | 1.45mg | 2.81mg | 17% |
| Цинк | 0.87mg | 2.73mg | 17% |
| Магний | 74mg | 18mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.68mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 3.354mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 92mg | 6% |
| Калий | 435mg | 628mg | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 148kcal | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 29µg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.57g | 1.95g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.552g | 2% |
| Марганец | 1.018mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.188g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 189g | 68g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.13g | 5.13g | N/A |
| Углеводы | 4.93g | 5.13g | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.9% |
