Сравнить продукты Соевый соус и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1355.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2212.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +765.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +784.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1244.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +863.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 2mg | 239% |
| Марганец | 1.018mg | 4.916mg | 169% |
| Медь | 0.043mg | 0.626mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.763mg | 61% |
| Фосфор | 166mg | 523mg | 51% |
| Железо | 1.45mg | 4.72mg | 41% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.6g | 39% |
| Цинк | 0.87mg | 3.97mg | 28% |
| Магний | 74mg | 177mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.349mg | 21% |
| Углеводы | 4.93g | 66.27g | 20% |
| Белки | 8.14g | 16.89g | 18% |
| Калорийность | 53kcal | 389kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 2.535g | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 56µg | 11% |
| Жиры | 0.57g | 6.9g | 10% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.961mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.178g | 5% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.119mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 54mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.13g | 55.67g | N/A |
| Калий | 435mg | 429mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
30%
Итоговая оценка минералов
112%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5491mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах