Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Помело

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5888.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Помело DV% diff.
Натрий 5493mg 1mg 239%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Марганец 1.018mg 0.017mg 44%
Фосфор 166mg 17mg 21%
Железо 1.45mg 0.11mg 17%
Магний 74mg 6mg 16%
Белки 8.14g 0.76g 15%
Витамин B3 2.196mg 0.22mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.027mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.036mg 9%
Цинк 0.87mg 0.08mg 7%
Калий 435mg 216mg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B9 14µg 4%
Кальций 33mg 4mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Углеводы 4.93g 9.62g 2%
Калорийность 53kcal 38kcal 1%
Селен 0.5µg 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Жиры 0.57g 0.04g 1%
Медь 0.043mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 8.62g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +971.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1325%
Содержит больше ДругоеДругое +3068.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.1%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.