Сравнить продукты Соевый соус и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8666.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 35kcal |
|
| Белки | 8.14g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 4.13g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 3.64g |
|
| Магний | 74mg | 175mg |
|
| Кальций | 33mg | 43mg |
|
| Калий | 435mg | 288mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 0.4g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 166mg | 7mg |
|
| Натрий | 5493mg | 7851mg |
|
| Витамин A | 0IU | 12IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.233mg |
|
| Селен | 0.5µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 2.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.118mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.396mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 51µg |
|
| Холин | 18.3mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.003g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
20%
Итоговая оценка минералов
112%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах