Сравнить продукты Соевый соус и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2211.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1590% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2180.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3865.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 222kcal |
|
| Белки | 8.14g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.57g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 4.13g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 22.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Магний | 74mg | 12mg |
|
| Кальций | 33mg | 131mg |
|
| Калий | 435mg | 177mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.4g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0.7g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 166mg | 116mg |
|
| Натрий | 5493mg | 61mg |
|
| Витамин A | 0IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.005mg |
|
| Селен | 0.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 9µg |
|
| Холин | 18.3mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.332mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
20%
Итоговая оценка минералов
112%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5432mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы