Сравнить продукты Соевый соус и Творог

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Соевый соус

6

Творог

3

Содержит больше МагнийМагний	+825%
Содержит больше КалийКалий	+318.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1971.4%
Содержит больше МедьМедь	+48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+117.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+50800%

Содержит больше КальцийКальций	+151.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-93.4%
Содержит больше СеленСелен	+1840%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Соевый соус

4

Творог

5

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+221.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	5493mg	364mg	223%
Марганец	1.018mg	0.002mg	44%
Витамин B12	0µg	0.43µg	18%
Селен	0.5µg	9.7µg	17%
Железо	1.45mg	0.07mg	17%
Магний	74mg	8mg	16%
Витамин B3	2.196mg	0.099mg	13%
Калий	435mg	104mg	10%
Витамин B6	0.148mg	0.046mg	8%
Насыщенные жиры	0.073g	1.718g	7%
Холестерин	0mg	17mg	6%
Жиры	0.57g	4.3g	6%
Белки	8.14g	11.12g	6%
Кальций	33mg	83mg	5%
Витамин B5	0.297mg	0.557mg	5%
Цинк	0.87mg	0.4mg	4%
Витамин A	0µg	37µg	4%
Клетчатка	0.8g	0g	3%
Мононенасыщенные жиры	0.088g	0.778g	2%
Калорийность	53kcal	98kcal	2%
Медь	0.043mg	0.029mg	2%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Витамин B9	14µg	12µg	1%
Витамин B1	0.033mg	0.027mg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.263g	0.123g	1%
Фосфор	166mg	159mg	1%
Витамин E	0mg	0.08mg	1%
Углеводы	4.93g	3.38g	1%
Чистые углеводы	4.13g	3.38g	N/A
Витамин D	0IU	3IU	0%
Сахар	0.4g	2.67g	N/A
Витамин B2	0.165mg	0.163mg	0%
Холин	18.3mg	18.4mg	0%
Триптофан	0.096mg	0.147mg	0%
Треонин	0.271mg	0.5mg	0%
Изолейцин	0.318mg	0.591mg	0%
Лейцин	0.537mg	1.116mg	0%
Лизин	0.381mg	0.934mg	0%
Метионин	0.097mg	0.269mg	0%
Фенилаланин	0.353mg	0.577mg	0%
Валин	0.332mg	0.748mg	0%
Гистидин	0.174mg	0.326mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Соевый соус

2

Белки: 8.14 г

Жиры: 0.57 г

Углеводы: 4.93 г

Вода: 71.15 г

Другое: 15.21 г

Творог

3

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+45.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+978.7%

Содержит больше БелкиБелки	+36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+654.4%
Содержит больше ВодаВода	+12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Соевый соус

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+113.8%