Сравнить продукты Соевый соус и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +838.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4489.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1273.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 379mg | 222% |
| Медь | 0.043mg | 0.527mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 3.613g | 22% |
| Клетчатка | 0.8g | 6g | 21% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Жиры | 0.57g | 9.6g | 14% |
| Железо | 1.45mg | 2.44mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.18mg | 12% |
| Марганец | 1.018mg | 0.773mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 4.039g | 10% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.582mg | 10% |
| Цинк | 0.87mg | 1.83mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.064mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.437g | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 166kcal | 6% |
| Калий | 435mg | 228mg | 6% |
| Селен | 0.5µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.2mg | 4% |
| Углеводы | 4.93g | 14.29g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.132mg | 3% |
| Магний | 74mg | 71mg | 1% |
| Фосфор | 166mg | 176mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 38mg | 1% |
| Белки | 8.14g | 7.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
112%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.364g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах