Сравнить продукты Соевый соус и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +556.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +307.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1901.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +748.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +213.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 30mg | 238% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Марганец | 1.018mg | 0.155mg | 38% |
| Фосфор | 166mg | 44mg | 17% |
| Магний | 74mg | 15mg | 14% |
| Железо | 1.45mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Белки | 8.14g | 1.92g | 12% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.507mg | 11% |
| Витамин B9 | 14µg | 57µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.667mg | 7% |
| Клетчатка | 0.8g | 2g | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 0.27mg | 5% |
| Холин | 18.3mg | 44.3mg | 5% |
| Калий | 435mg | 299mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.184mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.031g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 4.93g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.91g | N/A |
| Медь | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
30%
Итоговая оценка минералов
112%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5463mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)