Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Блины

Сравнить

Инфографика

Сок vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +10850%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.4%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +575%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Блины DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.046mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 4.447g 30%
Селен 0µg 14.9µg 27%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Кальций 2mg 219mg 22%
Железо 0.11mg 1.8mg 21%
Витамин B3 5mg 1.567mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 2mg 439mg 19%
Витамин C 15mg 0.3mg 16%
Витамин B1 0.38mg 0.201mg 15%
Жиры 0g 9.7g 15%
Белки 0.2g 6.4g 12%
Витамин B2 0.43mg 0.281mg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.122g 10%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 54kcal 227kcal 9%
Марганец 0.007mg 0.2mg 8%
Витамин B5 0.06mg 0.405mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.474g 6%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Цинк 0.02mg 0.56mg 5%
Углеводы 13.41g 28.3g 5%
Медь 0.018mg 0.049mg 3%
Калий 42mg 132mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 13.21g 28.3g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +3100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111%
Содержит больше ДругоеДругое +1321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44370%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.