Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Бруност

Сравнить

Инфографика

Сок vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит больше ФосфорФосфор +11000%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5485%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0g 19.16g 87%
Витамин B2 0.43mg 1.382mg 73%
Витамин B5 0.06mg 3.351mg 66%
Фосфор 4mg 444mg 63%
Жиры 0g 29.51g 45%
Кальций 2mg 400mg 40%
Калий 42mg 1409mg 40%
Витамин A 2µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Витамин B3 5mg 0.813mg 26%
Натрий 2mg 600mg 26%
Калорийность 54kcal 466kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 7.879g 20%
Белки 0.2g 9.65g 19%
Витамин B6 0.5mg 0.271mg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Магний 3mg 70mg 16%
Цинк 0.02mg 1.14mg 10%
Углеводы 13.41g 42.65g 10%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.938g 6%
Витамин B1 0.38mg 0.315mg 5%
Железо 0.11mg 0.52mg 5%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.007mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 42.65g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +541.4%
Содержит больше БелкиБелки +4725%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78690%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.