Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Кекс

Сравнить

Инфографика

Сок vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +264.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1781.8%
Содержит больше МедьМедь +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Кекс DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.046mg 35%
Витамин B1 0.38mg 0.05mg 28%
Витамин B3 5mg 0.791mg 26%
Железо 0.11mg 2.07mg 25%
Витамин B2 0.43mg 0.099mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.323g 22%
Витамин C 15mg 0.5mg 16%
Углеводы 13.41g 61.6g 16%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Калорийность 54kcal 324kcal 14%
Жиры 0g 9.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.2g 10%
Марганец 0.007mg 0.22mg 9%
Фосфор 4mg 52mg 7%
Витамин E 0.02mg 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.048g 5%
Белки 0.2g 2.9g 5%
Натрий 2mg 101mg 4%
Селен 0µg 2µg 4%
Медь 0.018mg 0.05mg 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин B5 0.06mg 0.226mg 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Калий 42mg 153mg 3%
Цинк 0.02mg 0.27mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 57.9g N/A
Сахар 9.36g 27.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +240.7%
Содержит больше БелкиБелки +1350%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.4%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33130%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.