Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Клементин

Сравнить

Инфографика

Сок vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +228.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Клементин DV% diff.
Витамин C 15mg 48.8mg 38%
Витамин B6 0.5mg 0.075mg 33%
Витамин B2 0.43mg 0.03mg 31%
Витамин B3 5mg 0.636mg 27%
Витамин B1 0.38mg 0.086mg 25%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Калий 42mg 177mg 4%
Холин 14mg 3%
Кальций 2mg 30mg 3%
Медь 0.018mg 0.043mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Фосфор 4mg 21mg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.151mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Марганец 0.007mg 0.023mg 1%
Белки 0.2g 0.85g 1%
Витамин E 0.02mg 0.2mg 1%
Калорийность 54kcal 47kcal 0%
Жиры 0g 0.15g 0%
Чистые углеводы 13.21g 10.32g N/A
Углеводы 13.41g 12.02g 0%
Железо 0.11mg 0.14mg 0%
Сахар 9.36g 9.18g N/A
Цинк 0.02mg 0.06mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.