Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Колерование

Сравнить

Инфографика

Сок vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +842.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.8%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Колерование DV% diff.
Витамин B1 0.38mg 0.064mg 26%
Витамин B3 5mg 0.993mg 25%
Витамин B6 0.5mg 0.174mg 25%
Витамин B2 0.43mg 0.116mg 24%
Насыщенные жиры 0g 4.733g 22%
Натрий 2mg 433mg 19%
Фосфор 4mg 113mg 16%
Медь 0.018mg 0.16mg 16%
Жиры 0g 7.59g 12%
Кальций 2mg 119mg 12%
Белки 0.2g 5.06g 10%
Калий 42mg 396mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Марганец 0.007mg 0.161mg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.387mg 7%
Железо 0.11mg 0.64mg 7%
Цинк 0.02mg 0.69mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Витамин C 15mg 9.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.149g 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Калорийность 54kcal 132kcal 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.276g 2%
Углеводы 13.41g 11.27g 1%
Чистые углеводы 13.21g 9.47g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +2430%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +994.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21390%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2660%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.