Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Сок vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +4525%
Содержит больше МарганецМарганец +3028.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Куриный сендвич DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Натрий 2mg 753mg 33%
Белки 0.2g 16.28g 32%
Фосфор 4mg 185mg 26%
Витамин B5 0.06mg 1.2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.177g 21%
Железо 0.11mg 1.77mg 21%
Жиры 0g 11.19g 17%
Витамин B3 5mg 7.72mg 17%
Витамин C 15mg 0.8mg 16%
Витамин E 0.02mg 2.41mg 16%
Витамин B1 0.38mg 0.23mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.481g 11%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.123g 10%
Витамин B2 0.43mg 0.3mg 10%
Калорийность 54kcal 250kcal 10%
Марганец 0.007mg 0.219mg 9%
Витамин B6 0.5mg 0.383mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Калий 42mg 245mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Кальций 2mg 58mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Медь 0.018mg 0.067mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Магний 3mg 24mg 5%
Цинк 0.02mg 0.61mg 5%
Углеводы 13.41g 20.89g 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 13.21g 19.49g N/A
Сахар 9.36g 3.64g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше БелкиБелки +8040%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31670%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.