Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Сок vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +507.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.6%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8800%
Содержит больше ФосфорФосфор +5350%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Курица гриль DV% diff.
Белки 0.2g 22.51g 45%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0µg 22µg 40%
Фосфор 4mg 218mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.055mg 27%
Витамин B6 0.5mg 0.191mg 24%
Жиры 0g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0g 3.927g 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.43mg 0.227mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 6.446g 16%
Цинк 0.02mg 1.78mg 16%
Натрий 2mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.038g 14%
Железо 0.11mg 0.95mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 54kcal 226kcal 9%
Медь 0.018mg 0.077mg 7%
Калий 42mg 255mg 6%
Витамин B3 5mg 5.732mg 5%
Углеводы 13.41g 0.12g 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.46mg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.152mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Кальций 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0.12g N/A
Сахар 9.36g 0.12g N/A
Марганец 0.007mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11075%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +11155%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.